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Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza

Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza Una reflexión sobre las imperfecciones. Reconocer que no soy perfecto/a me ayuda a tener relaciones interpersonales sanas, a colocar límites, comunicarme de manera adecuada, a soltar todo aquello con lo que realmente no puedo y a saber pedir ayuda. En la vida las instituciones educativas, empresariales y culturales […]

31 janvier 2026

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El engaño del control: aprende cómo volver a estar bien

El engaño del control: aprende cómo volver a estar bien Así funciona la paradoja de la sensación de control según la Psicología. ¿Alguna vez te has dicho a ti misma/o « No debo sentirme así » o « Tengo que calmarme ya »? Si es así, has experimentado lo que en psicología llamamos el Control. Y si sientes que […]

30 janvier 2026

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¿La adicción desaparece para siempre?

¿La adicción desaparece para siempre? Veamos hasta qué punto la adicción desaparece para siempre o es una enfermedad crónica. La idea de « curarse » de una adicción está muy instalada en el imaginario colectivo. Se piensa en un antes y un después bien definidos, como si todo pudiera borrarse con suficiente fuerza de voluntad o con […]

30 janvier 2026

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¿El Amor Romántico es una invención moderna?

¿El Amor Romántico es una invención moderna? Hacemos un repaso por la historia y el desarrollo del concepto romántico del amor. Actualmente parece existir una campaña de desprestigio contra el amor romántico. En realidad, no es para menos; existen muchos conceptos desarrollados en esta idea del amor que a la larga son contraproducentes y muy […]

30 janvier 2026

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6 claves de la Terapia de Pareja aplicadas a las discusiones en casa

6 claves de la Terapia de Pareja aplicadas a las discusiones en casa Principios usados por los terapeutas de pareja que podéis aplicar a vuestra convivencia. Las discusiones en pareja no son una señal de fracaso, sino una expresión de que dos personas diferentes están intentando convivir, quererse y construir algo en común. En terapia de […]

30 janvier 2026

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El trauma afecta a las mujeres de una manera característica

El trauma afecta a las mujeres de una manera característica Nuevos estudios muestran que el trauma se expresa de un modo distinto en ellas. Durante mucho tiempo se ha asumido que el cuerpo y la mente responden de forma parecida ante las mismas experiencias difíciles. Se habla de estrés, de superación, de seguir adelante, y […]

30 janvier 2026

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El trauma relacional y las dificultades vinculares en personas LGTBIQ+

El trauma relacional y las dificultades vinculares en personas LGTBIQ+ Cómo el rechazo, el estigma y la violencia moldean el apego y los vínculos afectivos. Bárbara Zapico Salomón 29 enero, 2026 – 19:13 Comparte Cada vez más estudios muestran que muchas personas LGTBIQ+ están expuestas de forma desproporcionada a experiencias de rechazo, discriminación y violencia […]

30 janvier 2026

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La adicción a las Pastillas para Dormir

La adicción a las Pastillas para Dormir Uno de los fármacos más utilizados es también un posible desencadenante de procesos adictivos. En este contexto, España se sitúa a la cabeza del consumo mundial de benzodiacepinas, con datos que la posicionan como el país con mayor consumo reportado por la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes […]

30 janvier 2026

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El Mapa de la Decisión: la Revolución Neurobiológica del ‘Instante Cero’

El Mapa de la Decisión: la Revolución Neurobiológica del ‘Instante Cero’ Un repaso a los descubrimientos más recientes sobre cómo el cerebro crea hipótesis. En el vasto universo de la conducta humana, existe un momento sagrado y casi invisible: el Instante Cero. Es ese milisegundo en el que una posibilidad se convierte en elección. Durante […]

30 janvier 2026

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Michaelina Wautier: biografía de esta artista olvidada

Michaelina Wautier: biografía de esta artista olvidada Recordamos la figura de esta magnífica pintora barroca. En el momento en que escribimos este artículo, el Kunsthistorisches Museum de Viena ofrece una exposición dedicada a Michaelina Wautier, una de las (muchas) artistas femeninas olvidadas por la historia. Como es habitual, la mayoría de sus obras fueron atribuidas a […]

30 janvier 2026

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Duermo, pero no descanso: la conexión entre ansiedad, estrés y sueño

Duermo, pero no descanso: la conexión entre ansiedad, estrés y sueño Cuando la mente no se apaga aunque el cuerpo lo intenta. En nuestro Centro de Bienestra Emocional ESENCIA , dormir no siempre significa descansar. Cada vez más personas logran conciliar el sueño, pero se despiertan exhaustas, con la mente acelerada y el cuerpo en […]

30 janvier 2026

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El poder de la comunicación

El poder de la comunicación Un repaso rápido a las habilidades comunicativas clave. La comunicación es un arma muy poderosa que nos ayuda a relacionarnos con las personas de nuestro alrededor y diferentes entornos. Sin embargo, pese a ser algo tan vital, nadie nos enseña a adquirir y mejorar estas habilidades de comunicación. Muchas veces nos […]

30 janvier 2026

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