Cuando la cabeza va más rápido que el cuerpo: foco y ansiedad en el deporte Sobre el foco atencional y su papel en la gestión de la ansiedad en la Psicología Deportiva. “Siento que no puedo parar de pensar. Mi cabeza no deja de hablarme…”, me dijo entre lágrimas. Era Lucía, una gimnasta de 15 […]

Depresión e incomprensión: un dolor invisible La depresión tiene el problema añadido del aislamiento social que la suele acompañar. ¿Cómo está tu salud mental? Realiza el test de salud mental y evalúa tu depresión, ansiedad y estrés en 2 minutos. Hablar de depresión incomoda, porque obliga a reconocer límites, fragilidad y desconocimiento. A menudo “estar deprimido” […]

Desconfío de mi pareja: claves y soluciones para mejorar la relación Cómo entender la desconfianza y reconstruir la seguridad en la relación. Cuando empiezas a desconfiar de tu pareja, la relación deja de sentirse como un lugar cómodo. Sigues queriendo, sigues apostando, pero tu cabeza va por otro lado. Analizas palabras, recuerdas detalles, revisas conversaciones […]

Descubre los 3 errores garrafales que cometen los entrenadores deportivos En este artículo hablaré sobre tres errores en la gestión de los equipos deportivos Errores más comunes de los entrenadores El deporte colectivo en edad de formación tiene una importancia fundamental en el desarrollo físico y psicosocial de la persona. La práctica competitiva bien puede […]

Distimia, cuando la melancolía se apodera de tu mente La distimia es parecida a la depresión, pero se caracteriza por largos períodos de tristeza. ¿Cómo está tu salud mental? El Trastorno Distímico (distimia) es una variante leve de la Depresión. Se suele situar la distimia en un límite del espectro de la depresión. En el otro extremo, más […]

Duermo, pero no descanso: la conexión entre ansiedad, estrés y sueño Cuando la mente no se apaga aunque el cuerpo lo intenta. En nuestro Centro de Bienestra Emocional ESENCIA , dormir no siempre significa descansar. Cada vez más personas logran conciliar el sueño, pero se despiertan exhaustas, con la mente acelerada y el cuerpo en […]

Efecto Forer: ¿por qué algunos trucos de adivinación funcionan? El Efecto Forer nos muestra por qué las predicciones de los horóscopos pueden sonar tan certeras. Muchas personas se extrañan de que, a pesar de que carezcan de fundamento científico, los diferentes sistemas de adivinación que pretenden describir nuestras vidas puedan llegar a acercarse mucho a […]

El ‘Efecto Pinocho’: tu nariz dice que mientes ¿Qué es el efecto Pinocho? Como le sucede a Pinocho, tu nariz indica que mientes. La mentira está a la orden del día. Desde las más altas esferas políticas y económicas hasta en la intimidad de la alcoba, decir la verdad no siempre es el camino elegido. […]

 EL ENEMIGO [Parte 1] En “El Enemigo – Parte 2”, los secretos ocultos finalmente se revelan. El daño causado por la traición obliga a los protagonistas a enfrentar una verdad dolorosa y a tomar decisiones que cambiarán sus vidas para siempre. siguenos en facebook : https://www.facebook.com/cinerosaa/

EL ENEMIGO [Parte 2] En “El Enemigo – Parte 2”, La Rosa de Guadalupe presenta una historia llena de tensión y misterio. Lo que parece una relación normal comienza a mostrar señales inquietantes: envidias, traiciones y secretos que ponen en peligro la estabilidad emocional y la seguridad de una familia. siguenos en facebook: https://www.facebook.com/cinerosaa/

El engaño del control: aprende cómo volver a estar bien Así funciona la paradoja de la sensación de control según la Psicología. ¿Alguna vez te has dicho a ti misma/o « No debo sentirme así » o « Tengo que calmarme ya »? Si es así, has experimentado lo que en psicología llamamos el Control. Y si sientes que […]

El impacto del alcohol en la libido: cómo afecta el consumo al deseo y la función sexual Pequeñas dosis estimulan el deseo; el exceso lo reduce y afecta el rendimiento sexual. El alcohol puede tener efectos mixtos en la libido. En pequeñas cantidades puede disminuir las inhibiciones y aumentar el deseo sexual. Esto se debe […]