Así funciona el trauma relacionado con heridas de la infancia Así es como las vivencias emocionalmente dolorosas en la infancia dejan una huella psicológica. Hablar de trauma infantil ya no es solo hablar de recuerdos dolorosos o de experiencias difíciles que “marcan carácter”. Desde hace años, la Psicología y las neurociencias vienen mostrando que las heridas […]

Así se veían en realidad estas figuras históricas lejos del cine y los retratos Estamos acostumbrados a ver a los personajes históricos en retratos oficiales: serios, imponentes y cuidadosamente “embellecidos” por la mano del artista. Y cuando aparecen en el cine, casi siempre es a través de actores que los interpretan con un toque de la imaginación del director. Pero, ¿cómo eran en realidad? Para esta recopilación, nos adentramos en investigaciones […]

Cierre de ciclo: por qué diciembre nos remueve tanto El fin de año activa balances emocionales, cansancio acumulado y necesidad de renovación interna. Diciembre tiene una fuerza emocional que pocas fechas del año logran igualar. No es casualidad que muchas personas sientan que en este mes “pesa más todo”: las emociones se intensifican, la nostalgia aumenta, […]

Cómo detectar la Depresión a tiempo desde sus primeros síntomas Las señales y síntomas que necesitas conocer para detectar la depresión rápidamente. A veces todo empieza con pequeños cambios: cuesta levantarse por las mañanas, se siente una desmotivación tremenda o simplemente el cansancio se queda por mucho rato aunque hayas dormido bien. Poco a poco, […]

Cómo el cannabis en la adolescencia aumenta el riesgo de trastornos mentales El consumo de cannabis en la juventud abre la ventana a una amplia variedad de psicopatologías. En muchos grupos de adolescentes, el cannabis forma parte del paisaje social. Se comparte en reuniones, se normaliza en redes y se asocia a experiencias de pertenencia. Pero esa […]

Cómo influye la exposición a contenidos sobre drogas en las redes sociales El estar expuestos a las drogas a través de Internet tiene efectos psicológicos a considerar. El consumo de drogas aparece en redes sociales como algo asociado a diversión, éxito o pertenencia a un grupo. Esa narrativa no suele incluir consecuencias ni matices, y ahí […]

Cómo las lealtades familiares pueden alimentar los problemas de pareja La presión social ejercida desde la familia puede desestabilizar muchas relaciones. Sin querer, esta tensión influye mucho en las conversaciones, acuerdos y expectativas, y crea discusiones que parecen no tener solución. Así, lo que muchas veces se vive como un problema de comunicación o de compatibilidad, […]

Cómo regular la ansiedad en el día a día Pautas y consejos prácticos para gestionar el exceso de ansiedad en tu vida cotidiana. La ansiedad es una experiencia humana común. Todos, en algún momento, hemos sentido ese nudo en el estómago, la mente acelerada o la sensación de que algo malo podría pasar, aunque no sepamos exactamente […]

Cómo tomar conciencia de las reacciones automáticas Consejos para saber gestionar esa tendencia a reaccionar de manera irracional ante los problemas. Hay momentos en los que reaccionas y, cuando todo pasa, te preguntas por qué respondiste así. Dijiste algo que no querías decir, te cerraste, te defendiste de más o sentiste un malestar que apareció […]

Consejos psicológicos para realizar un giro laboral velando por tu bienestar Pasos a seguir para darle un giro a tu perfil profesional sin quemarte psicológicamente. El deseo de cambiar y el bloqueo inicial Reconocer que quieres un giro laboral no implica tener un plan claro. De hecho, muchas personas llegan a este punto con más […]

Consejos psicológicos para realizar un giro laboral velando por tu bienestar Pasos a seguir para darle un giro a tu perfil profesional sin quemarte psicológicamente. Tal vez desde fuera todo parece estar bien: estabilidad, experiencia, una rutina armada. Pero tú sabes que algo no termina de convencerte. Hay cansancio mental, menos curiosidad, menos ganas. Empieza […]

Críticos de cine identificaron las 10 mejores películas de la última década (el primer puesto era bastante previsible) La editorial World of Reel publicó los resultados de una encuesta realizada a expertos en el mundo del cine: 250 críticos y cineastas citaron sus 5 películas favoritas estrenadas en los últimos 10 años. Sobre la base de sus elecciones, los organizadores identificaron las 75 cintas que se mencionaron con mayor frecuencia. La mitad de estas eran previsibles, pero muchas […]