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​15 películas románticas con las que reflexionar sobre el amor Films clásicos y actuales que nos hablan sobre el amor y el enamoramiento. Como forma de arte, hace tiempo que el cine ha tenido la pretensión de plasmar, a partir de un conjunto de fotogramas, las diferentes maneras en las que los sentimientos humanos pueden […]

El trauma afecta a las mujeres de una manera característica Nuevos estudios muestran que el trauma se expresa de un modo distinto en ellas. Durante mucho tiempo se ha asumido que el cuerpo y la mente responden de forma parecida ante las mismas experiencias difíciles. Se habla de estrés, de superación, de seguir adelante, y […]

¿Qué es la Herida del Rechazo? Profundizamos en uno de los problemas más comunes tras las relaciones complicadas. Hay una sensación que conoces bien: cuando alguien no responde como esperabas y, sin darte cuenta, empiezas a pensar que hiciste algo mal. Aunque no exista una prueba clara de ello, tú no puedes dejar de pensar […]

La adicción a los medicamentos opiáceos Los medicamentos opiáceos tienen efectos adictivos que debes conocer para estar advertido. Mucho han cambiado los hábitos de los heroinómanos de 20 años hasta hoy, en gran parte, debido a la aparición de la “heroína light”, opiáceos que se dispensan bajo prescripción médica. Están más al alcance de la mano que […]

Cierre de ciclo: por qué diciembre nos remueve tanto El fin de año activa balances emocionales, cansancio acumulado y necesidad de renovación interna. Diciembre tiene una fuerza emocional que pocas fechas del año logran igualar. No es casualidad que muchas personas sientan que en este mes “pesa más todo”: las emociones se intensifican, la nostalgia aumenta, […]

¿Qué rasgos de personalidad se asocian a la adicción al sexo? Así es como diferentes tipos de personalidad se solapan con la adicción al sexo. Es un tema tabú que cada vez preocupa a más gente. La adicción al sexo, también denominada hipersexualidad o comportamiento sexual compulsivo, es un fenómeno complejo que ha despertado un […]

Entrevista a Johana Cely Aranda: la coherencia cardíaca como herramienta terapéutica El corazón y la mente en diálogo: ciencia y autorregulación emocional. Vivimos en una época en la que hablamos constantemente de estrés, ansiedad y agotamiento, pero pocas veces nos detenemos a entender qué ocurre realmente en el cuerpo cuando sentimos que “no podemos más”. […]

La eficacia de la Neuro Hipnosis Contemplativa Así es como la Neuro Hipnosis Contemplativa puede aportar beneficios a tu calidad de vida. La neuro hipnosis contemplativa es una técnica terapéutica que combina la hipnosis con prácticas de mindfulness y enfoques contemplativos. Este método tiene como objetivo facilitar una profunda conexión entre la mente y el cuerpo, […]

La importancia de los ritmos circadianos en el bienestar Los motivos por los que tener en cuenta los ritmos circadianos al cuidar de nuestro bienestar. Ganar en salud física y mental no consiste tan solo en procurarnos nutrientes y ejercicios con los que mantenernos en un estado óptimo; también hay qué saber cuándo hacerlo, respetando […]

Las 10 reglas esenciales para liberar el lastre emocional Te indicamos diez trucos para librarte del lastre emocional que acumulas en tu vida diaria. Lastre emocional, ¿cómo podemos deshacernos de las cargas emocionales? ¿Existe alguna forma de disminuir la carga emocional, el estrés y los pensamientos intrusivos? En el transcurso de nuestra vida experimentamos sentimientos […]

6 claves de la Terapia de Pareja aplicadas a las discusiones en casa Principios usados por los terapeutas de pareja que podéis aplicar a vuestra convivencia. Las discusiones en pareja no son una señal de fracaso, sino una expresión de que dos personas diferentes están intentando convivir, quererse y construir algo en común. En terapia de […]

Así funciona el trauma relacionado con heridas de la infancia Así es como las vivencias emocionalmente dolorosas en la infancia dejan una huella psicológica. Hablar de trauma infantil ya no es solo hablar de recuerdos dolorosos o de experiencias difíciles que “marcan carácter”. Desde hace años, la Psicología y las neurociencias vienen mostrando que las heridas […]