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“Si yo hubiera”: culpa inconsciente, obsesión y cómo soltar el pasado

“Si yo hubiera”: culpa inconsciente, obsesión y cómo soltar el pasado Por qué la mente revisa el pasado y cómo recuperar deseo, presencia y responsabilidad. La escena vuelve una y otra vez. No importa cuánto tiempo haya pasado: aparece al acostarse, en la ducha, en un silencio inesperado. “Si yo hubiera dicho otra cosa…”. El cuerpo […]

25 janvier 2026

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4 claves para conocerte a través de tu ciclo menstrual

4 claves para conocerte a través de tu ciclo menstrual Varios consejos para potenciar tu autoconocimiento comprendiendo tu cliclo menstrual. Las mujeres nos pasamos menstruando una media de 35 años a lo largo de nuestra vida… eso son muchos años, ¿verdad? Lo que no todas las mujeres saben es que el ciclo menstrual es una gran […]

2 février 2026

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Amistades tóxicas: 7 señales para detectar a un mal amigo

Amistades tóxicas: 7 señales para detectar a un mal amigo Todos tenemos un amigo tóxico, ese que no se acuerda de ti o que te culpabiliza de lo que le pasa. Amistades tóxicas: tomando conciencia del lastre de tener malos amigos Todos hemos tenido, en alguna ocasión, un « amigo » que nos sacaba de quicio constantemente. […]

12 février 2026

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¿La adicción desaparece para siempre?

¿La adicción desaparece para siempre? Veamos hasta qué punto la adicción desaparece para siempre o es una enfermedad crónica. La idea de « curarse » de una adicción está muy instalada en el imaginario colectivo. Se piensa en un antes y un después bien definidos, como si todo pudiera borrarse con suficiente fuerza de voluntad o con […]

30 janvier 2026

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No estoy mal, pero tampoco estoy bien: ¿un malestar silencioso que ignoramos?

No estoy mal, pero tampoco estoy bien: ¿un malestar silencioso que ignoramos? El malestar silencioso que aparece cuando todo “está bien” por fuera. Una frase que muchas veces podemos decimos casi sin pensarlo, como si no mereciera demasiada atenciones es “no estoy mal… pero tampoco estoy bien”. No hay una crisis evidente, no hay un motivo […]

10 février 2026

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Distimia, cuando la melancolía se apodera de tu mente

Distimia, cuando la melancolía se apodera de tu mente La distimia es parecida a la depresión, pero se caracteriza por largos períodos de tristeza. ¿Cómo está tu salud mental? El Trastorno Distímico (distimia) es una variante leve de la Depresión. Se suele situar la distimia en un límite del espectro de la depresión. En el otro extremo, más […]

12 février 2026

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Así es como la Pirámide de Maslow ayuda a entender la motivación

Así es como la Pirámide de Maslow ayuda a entender la motivación Te explicamos los conceptos clave de la pirámide de Maslow y su relación con la personalidad. Parece que hay cada vez más personas interesadas en el rendimiento y la mejora personal, así que la motivación se ha convertido en un tema recurrente. Se […]

31 janvier 2026

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Por qué no debes elegir el segundo vino más barato de la carta

Por qué no debes elegir el segundo vino más barato de la carta ¿Por qué es una mala elección el segundo vino más barato? Analizamos la conducta del consumidor. ¿Por qué es una mala elección el segundo vino más barato? Es extensamente conocido entre el gremio de la hostelería un fenómeno un tanto singular: los comensales […]

12 février 2026

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5 claves para bajar la Autoexigencia por Miedo al Fracaso

5 claves para bajar la Autoexigencia por Miedo al Fracaso El exceso de autoexigencia puede estar llevándote al estancamiento. La autoexigencia suele presentarse como una aliada. Te mantiene alerta, responsable, comprometido o comprometida. El problema aparece cuando deja de ser una elección y se convierte en una condición para sentirte en paz. Ahí ya no […]

13 février 2026

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¿Te paraliza la vergüenza? 5 claves para entenderla y superarla

¿Te paraliza la vergüenza? 5 claves para entenderla y superarla Consejos para que el sentimiento de la vergüenza no te impida avanzar en la vida. Muchas personas llegan a un punto en el que saben lo que quieren decir o hacer, pero no lo hacen. Se quedan a mitad de camino por vergüenza. Vergüenza de mostrarse, […]

25 janvier 2026

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10 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida

10 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida Un repaso a varios hábitos psicológicamente saludables que puedes aplicar prácticamente día a día. De la misma manera que es tarea nuestra la de proteger nuestro cuerpo y mantenerlo sano, también recae en nosotros el proteger nuestra salud mental. Son muchas las pequeñas cosas […]

2 février 2026

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9 curiosos efectos secundarios del enamoramiento

9 curiosos efectos secundarios del enamoramiento Descubre los 9 curiosos efectos secundarios del enamoramiento, a nivel fisiológico y conductual. Las intensas emociones y la pasión del enamoramiento suelen afectar a la mente y al cuerpo, tanto en la manera como nos expresamos hasta la forma de caminar. El amor es una emoción muy compleja que […]

12 février 2026

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