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La importancia de los ritmos circadianos en el bienestar

La importancia de los ritmos circadianos en el bienestar Los motivos por los que tener en cuenta los ritmos circadianos al cuidar de nuestro bienestar. Ganar en salud física y mental no consiste tan solo en procurarnos nutrientes y ejercicios con los que mantenernos en un estado óptimo; también hay qué saber cuándo hacerlo, respetando […]
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Las 10 reglas esenciales para liberar el lastre emocional

Las 10 reglas esenciales para liberar el lastre emocional Te indicamos diez trucos para librarte del lastre emocional que acumulas en tu vida diaria. Lastre emocional, ¿cómo podemos deshacernos de las cargas emocionales? ¿Existe alguna forma de disminuir la carga emocional, el estrés y los pensamientos intrusivos? En el transcurso de nuestra vida experimentamos sentimientos […]
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Los 10 experimentos psicológicos más perturbadores de la historia

Los 10 experimentos psicológicos más perturbadores de la historia Diez de los más famosos y crueles experimentos de la ciencia de la conducta. Hoy en día, la asociaciones nacionales e internacionales de Psicología tienen un código de conducta ética que regula las prácticas en las investigaciones psicológicas. Los experimentadores deben cumplir con diversas normas relativas a […]
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6 claves de la Terapia de Pareja aplicadas a las discusiones en casa

6 claves de la Terapia de Pareja aplicadas a las discusiones en casa Principios usados por los terapeutas de pareja que podéis aplicar a vuestra convivencia. Las discusiones en pareja no son una señal de fracaso, sino una expresión de que dos personas diferentes están intentando convivir, quererse y construir algo en común. En terapia de […]
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Así funciona el trauma relacionado con heridas de la infancia

Así funciona el trauma relacionado con heridas de la infancia Así es como las vivencias emocionalmente dolorosas en la infancia dejan una huella psicológica. Hablar de trauma infantil ya no es solo hablar de recuerdos dolorosos o de experiencias difíciles que “marcan carácter”. Desde hace años, la Psicología y las neurociencias vienen mostrando que las heridas […]
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«La pareja no puede sustituir a los padres o cuidadores»

«La pareja no puede sustituir a los padres o cuidadores» Hablamos con Ana & Alvaro Terapia de Pareja sobre el vínculo entre amor y heridas de la infancia. Por mucho que pasen los años, hay dinámicas psicológicas que se resisten al cambio. Y en algunos aspectos, esto se nota especialmente en las relaciones afectivas más […]
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Entre pantallas y silencios: la soledad en los jóvenes

Entre pantallas y silencios: la soledad en los jóvenes El estilo de vida digitalizados les hace vulnerables al aislamiento social. La juventud suele venderse como una etapa llena de planes, amistades y movimiento constante. Sin embargo, muchas personas jóvenes describen una vivencia muy distinta: relaciones que se sienten frágiles, conversaciones rápidas y poco espacio para […]
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Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida

Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida Veamos las características del slow living como filosofía de vida, y cómo aplicarlo a la rutina. Hacer las cosas a toda velocidad y querer hacer la mayor cantidad de tareas posible, pudiendo incluso estar haciendo varias a la vez no siempre es la […]
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La sociedad de la sobrediagnosticación: todos somos enfermos mentales

La sociedad de la sobrediagnosticación: todos somos enfermos mentales ¿Tiene la psiquiatría cierto afán por diagnosticar a toda persona de algún padecimiento? Desafiando el estado de incertidumbre actual, afronta la vida con esperanza y buen ánimo. Esa actitud le confiere una armonía entre el ímpetu y la prudencia permitiéndole realizarse profesionalmente y conjugarlo bien con […]
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La anorexia y la bulimia podrían tener origen genético

La anorexia y la bulimia podrían tener origen genético Una nueva investigación apunta a la influencia de la predisposición genética en la anorexia. Un estudio asocia causas genéticas que podrían causar trastornos alimentarios Un grupo de investigadores estadounidense ha detectado genes concretos que podrían incrementar el riesgo de sufrir algunos desórdenes de la alimentación como […]
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