Cómo regular la ansiedad en el día a día Pautas y consejos prácticos para gestionar el exceso de ansiedad en tu vida cotidiana. La ansiedad es una experiencia humana común. Todos, en algún momento, hemos sentido ese nudo en el estómago, la mente acelerada o la sensación de que algo malo podría pasar, aunque no sepamos exactamente […]

20 Películas que pueden ayudarnos a recuperar la confianza en nosotros mismos Hay días en los que los ánimos no son los mejores. La autoestima parece decaer, y solo se sienten ganas de acurrucarse en la cama y no pensar en nada. Por suerte, para esas ocasiones hay alternativas que pueden ayudarnos a cambiar de mood, por ejemplo, una maratón de películas que hablan de amor propio, de superación y de confianza en uno mismo. Probablemente, después de ver […]

Cómo tomar conciencia de las reacciones automáticas Consejos para saber gestionar esa tendencia a reaccionar de manera irracional ante los problemas. Hay momentos en los que reaccionas y, cuando todo pasa, te preguntas por qué respondiste así. Dijiste algo que no querías decir, te cerraste, te defendiste de más o sentiste un malestar que apareció […]

Las 9 mejores Apps de empoderamiento femenino Una selección de aplicaciones con las que empoderar a mujeres de todas las edades. En el mundo actual, las mujeres cada vez cuentan con más oportunidades para ocupar sectores que han estado tradicionalmente ocupados por hombres, como es el caso del sector tecnológico y el de las aplicaciones […]

Descubre los 3 errores garrafales que cometen los entrenadores deportivos En este artículo hablaré sobre tres errores en la gestión de los equipos deportivos Errores más comunes de los entrenadores El deporte colectivo en edad de formación tiene una importancia fundamental en el desarrollo físico y psicosocial de la persona. La práctica competitiva bien puede […]

​15 películas geniales inspiradas en el Psicoanálisis Una selección que recoge el mejor cine relacionado con la obra de Sigmund Freud y sus seguidores. El psicoanálisis de Sigmund Freud fue uno de los fenómenos que más influencia tuvo en la historia de la psicología. Sin embargo, sus influencias van mucho más allá y a lo largo […]

15 películas que hablan sobre el Autismo Los trastornos del espectro autista, retratados por el séptimo arte. Hace unas cuantas semanas os dimos a conocer nuestro ránking de 10 películas sobre Psicología y trastornos mentales, con recomendaciones para profundizar en vuestros conocimientos sobre la ciencia de la conducta. Hoy volvemos a la carga para ofreceros una […]

«La crisis de pánico puede entenderse como una falsa alarma del cuerpo» Hablamos sobre los ataques de pánico con la psicóloga Martina Zorrilla. En la mayoría de los casos, la ansiedad no solo no es un problema psicológico; es, de hecho, una herramienta fundamental para la supervivencia. Gracias a este mecanismo somos capaces de reaccionar […]

Cómo las lealtades familiares pueden alimentar los problemas de pareja La presión social ejercida desde la familia puede desestabilizar muchas relaciones. Sin querer, esta tensión influye mucho en las conversaciones, acuerdos y expectativas, y crea discusiones que parecen no tener solución. Así, lo que muchas veces se vive como un problema de comunicación o de compatibilidad, […]

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), también en adultos Aunque se suele pensar que es un trastorno propio de la niñez, el TDAH también aparece en adultos. El TDAH es un síndrome conductual que afecta, según estimaciones, entre el 5% y el 10% de la población infanto-juvenil. La clave que actualmente se utiliza para […]

“Si yo hubiera”: culpa inconsciente, obsesión y cómo soltar el pasado Por qué la mente revisa el pasado y cómo recuperar deseo, presencia y responsabilidad. La escena vuelve una y otra vez. No importa cuánto tiempo haya pasado: aparece al acostarse, en la ducha, en un silencio inesperado. “Si yo hubiera dicho otra cosa…”. El cuerpo […]

Michaelina Wautier: biografía de esta artista olvidada Recordamos la figura de esta magnífica pintora barroca. En el momento en que escribimos este artículo, el Kunsthistorisches Museum de Viena ofrece una exposición dedicada a Michaelina Wautier, una de las (muchas) artistas femeninas olvidadas por la historia. Como es habitual, la mayoría de sus obras fueron atribuidas a […]