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Mezclar Alcohol y Ansiolíticos: por qué es una combinación mortal (explicado por un psicólogo)

Mezclar Alcohol y Ansiolíticos: por qué es una combinación mortal (explicado por un psicólogo) Te explicamos por qué el mezclar alcohol y ansiolíticos es una combinación muy peligrosa. Cada año veo en consulta la misma historia repetida con distintos nombres. Personas que no buscan colocarse. No buscan autodestruirse. Solo quieren dejar de sentir ansiedad, insomnio, tensión […]

13 février 2026

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Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza

Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza Una reflexión sobre las imperfecciones. Reconocer que no soy perfecto/a me ayuda a tener relaciones interpersonales sanas, a colocar límites, comunicarme de manera adecuada, a soltar todo aquello con lo que realmente no puedo y a saber pedir ayuda. En la vida las instituciones educativas, empresariales y culturales […]

31 janvier 2026

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Michaelina Wautier: biografía de esta artista olvidada

Michaelina Wautier: biografía de esta artista olvidada Recordamos la figura de esta magnífica pintora barroca. En el momento en que escribimos este artículo, el Kunsthistorisches Museum de Viena ofrece una exposición dedicada a Michaelina Wautier, una de las (muchas) artistas femeninas olvidadas por la historia. Como es habitual, la mayoría de sus obras fueron atribuidas a […]

30 janvier 2026

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Mitos comunes sobre la salud mental que aún creemos (y cómo romperlos con psicoeducación)

Mitos comunes sobre la salud mental que aún creemos (y cómo romperlos con psicoeducación) Desmonta ideas falsas sobre terapia, ansiedad, depresión y medicación sin culpa ni estigma. Hablar de salud mental todavía genera silencios incómodos, juicios, mitos heredados y creencias que, aunque a simple vista parecen inofensivas, pueden impedir que muchas personas pidan ayuda a […]

25 janvier 2026

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Mitos comunes sobre la salud mental que aún creemos (y cómo romperlos con psicoeducación)

Mitos comunes sobre la salud mental que aún creemos (y cómo romperlos con psicoeducación) Desmonta ideas falsas sobre terapia, ansiedad, depresión y medicación sin culpa ni estigma. Hablar de salud mental todavía genera silencios incómodos, juicios, mitos heredados y creencias que, aunque a simple vista parecen inofensivas, pueden impedir que muchas personas pidan ayuda a […]

31 janvier 2026

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Música y personalidad: ¿qué vinculación tienen?

Música y personalidad: ¿qué vinculación tienen? ¿Qué relación guardan tu música preferida con tu personalidad? Toda tribu urbana o movimiento ideológico juvenil se establecen en base a ciertos signos característicos: estética, algunos principios éticos más o menos esbozados, pero principalmente unos gustos musicales bien definidos. La generación beat bailó a ritmo de jazz, el movimiento hippie escuchó el […]

12 février 2026

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No estás solo: cómo identificar las familias tóxicas y sanar

No estás solo: cómo identificar las familias tóxicas y sanar Crecer en un entorno dañino deja huella, pero es posible romper el ciclo y recuperarse. Es lógico pensar que nuestro hogar debería ser un refugio y un lugar seguro. Sin embargo, lamentablemente, no siempre es así. La familia es el primer entorno donde construimos nuestra identidad […]

3 février 2026

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No estoy mal, pero tampoco estoy bien: ¿un malestar silencioso que ignoramos?

No estoy mal, pero tampoco estoy bien: ¿un malestar silencioso que ignoramos? El malestar silencioso que aparece cuando todo “está bien” por fuera. Una frase que muchas veces podemos decimos casi sin pensarlo, como si no mereciera demasiada atenciones es “no estoy mal… pero tampoco estoy bien”. No hay una crisis evidente, no hay un motivo […]

10 février 2026

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No más propósitos: la guía para cambiar sin quemarnos

No más propósitos: la guía para cambiar sin quemarnos Trucos y pautas para cambiar nuestros hábitos de una manera saludable y sostenible. Empieza el año y llenamos listas de metas: hábitos nuevos, grandes cambios, promesas a nosotros mismos. Y al poco tiempo… nada. La motivación se esfuma. No es que nos falte fuerza de voluntad. El cambio […]

31 janvier 2026

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Por qué no debes elegir el segundo vino más barato de la carta

Por qué no debes elegir el segundo vino más barato de la carta ¿Por qué es una mala elección el segundo vino más barato? Analizamos la conducta del consumidor. ¿Por qué es una mala elección el segundo vino más barato? Es extensamente conocido entre el gremio de la hostelería un fenómeno un tanto singular: los comensales […]

12 février 2026

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Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida

Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida Veamos las características del slow living como filosofía de vida, y cómo aplicarlo a la rutina. Hacer las cosas a toda velocidad y querer hacer la mayor cantidad de tareas posible, pudiendo incluso estar haciendo varias a la vez no siempre es la […]

2 février 2026

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Sufrir abuso verbal en la infancia nos hace más vulnerables a la ansiedad

Sufrir abuso verbal en la infancia nos hace más vulnerables a la ansiedad La huella de las palabras en la infancia puede mantener el sistema nervioso en alerta constante. Hay palabras que pueden acompañarnos desde la infancia, y no siempre de forma amable. Comentarios que alguien dijo cuando eras pequeño o pequeña y que, años […]

31 janvier 2026

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