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«La pareja no puede sustituir a los padres o cuidadores»

«La pareja no puede sustituir a los padres o cuidadores» Hablamos con Ana & Alvaro Terapia de Pareja sobre el vínculo entre amor y heridas de la infancia. Por mucho que pasen los años, hay dinámicas psicológicas que se resisten al cambio. Y en algunos aspectos, esto se nota especialmente en las relaciones afectivas más […]
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Cierre de ciclo: por qué diciembre nos remueve tanto

Cierre de ciclo: por qué diciembre nos remueve tanto El fin de año activa balances emocionales, cansancio acumulado y necesidad de renovación interna. Diciembre tiene una fuerza emocional que pocas fechas del año logran igualar. No es casualidad que muchas personas sientan que en este mes “pesa más todo”: las emociones se intensifican, la nostalgia aumenta, […]
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¿Por qué siento que hay algo mal en mí cuando alguien se aleja?

¿Por qué siento que hay algo mal en mí cuando alguien se aleja? El miedo al abandono y el apego ansioso: una herida que duele incluso cuando no está presente. Todas las personas queremos sentirnos queridas, valoradas y emocionalmente seguras en nuestras relaciones. Sin embargo, algunas personas experimentan una angustia intensa cuando sienten que alguien importante […]
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No más propósitos: la guía para cambiar sin quemarnos

No más propósitos: la guía para cambiar sin quemarnos Trucos y pautas para cambiar nuestros hábitos de una manera saludable y sostenible. Empieza el año y llenamos listas de metas: hábitos nuevos, grandes cambios, promesas a nosotros mismos. Y al poco tiempo… nada. La motivación se esfuma. No es que nos falte fuerza de voluntad. El cambio […]
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¿Y si no es solo timidez? Entendiendo la fobia social

¿Y si no es solo timidez? Entendiendo la fobia social Cuando el miedo al juicio paraliza la vida social, no se trata solo de timidez. En mis más de 14 años de experiencia laboral como psicóloga clínica he logrado entender que ser tímido no es lo mismo que tener fobia social. La timidez implica incomodidad […]
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La iglesia contemporánea y la metáfora de los ‘sepulcros blanqueados’

La iglesia contemporánea y la metáfora de los ‘sepulcros blanqueados’ Opinión: la idealización puede tener implicaciones psicológicas inesperadas. “¡Ay de vosotros, escribas y fariseos, hipócritas! porque sois semejantes a sepulcros blanqueados, que por fuera lucen hermosos, pero por dentro están llenos de huesos de muertos y de toda inmundicia. Así también vosotros, por fuera parecéis […]
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Cómo tomar conciencia de las reacciones automáticas

Cómo tomar conciencia de las reacciones automáticas Consejos para saber gestionar esa tendencia a reaccionar de manera irracional ante los problemas. Hay momentos en los que reaccionas y, cuando todo pasa, te preguntas por qué respondiste así. Dijiste algo que no querías decir, te cerraste, te defendiste de más o sentiste un malestar que apareció […]
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Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza

Mi debilidad puede ser mi mayor fortaleza Una reflexión sobre las imperfecciones. Reconocer que no soy perfecto/a me ayuda a tener relaciones interpersonales sanas, a colocar límites, comunicarme de manera adecuada, a soltar todo aquello con lo que realmente no puedo y a saber pedir ayuda. En la vida las instituciones educativas, empresariales y culturales […]
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El engaño del control: aprende cómo volver a estar bien

El engaño del control: aprende cómo volver a estar bien Así funciona la paradoja de la sensación de control según la Psicología. ¿Alguna vez te has dicho a ti misma/o « No debo sentirme así » o « Tengo que calmarme ya »? Si es así, has experimentado lo que en psicología llamamos el Control. Y si sientes que […]
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¿La adicción desaparece para siempre?

¿La adicción desaparece para siempre? Veamos hasta qué punto la adicción desaparece para siempre o es una enfermedad crónica. La idea de « curarse » de una adicción está muy instalada en el imaginario colectivo. Se piensa en un antes y un después bien definidos, como si todo pudiera borrarse con suficiente fuerza de voluntad o con […]
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¿El Amor Romántico es una invención moderna?

¿El Amor Romántico es una invención moderna? Hacemos un repaso por la historia y el desarrollo del concepto romántico del amor. Actualmente parece existir una campaña de desprestigio contra el amor romántico. En realidad, no es para menos; existen muchos conceptos desarrollados en esta idea del amor que a la larga son contraproducentes y muy […]
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