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¿Y si no es solo timidez? Entendiendo la fobia social Cuando el miedo al juicio paraliza la vida social, no se trata solo de timidez. En mis más de 14 años de experiencia laboral como psicóloga clínica he logrado entender que ser tímido no es lo mismo que tener fobia social. La timidez implica incomodidad […]

Depresión e incomprensión: un dolor invisible La depresión tiene el problema añadido del aislamiento social que la suele acompañar. ¿Cómo está tu salud mental? Realiza el test de salud mental y evalúa tu depresión, ansiedad y estrés en 2 minutos. Hablar de depresión incomoda, porque obliga a reconocer límites, fragilidad y desconocimiento. A menudo “estar deprimido” […]

Los 10 peores trastornos mentales Repasamos diez trastornos mentales o psicopatologías que son vividos con gran angustia. Los trastornos mentales se diagnostican con relativa frecuencia en nuestros días. Todo el mundo ha oído hablar de alguna patología relacionada con la salud mental. En realidad, estos trastornos mentales (o enfermedades mentales) tienen su origen en desórdenes neurológicos y psicológicos […]

¿Estás atrapada? Cómo el amor romántico te prepara para el abuso narcisista Cómo los mitos del “amor ideal” te predisponen a caer en relaciones de control y abuso. Hace tres años, María era una abogada brillante. Hoy no reconoce su propio reflejo. Conoció a Carlos en una cena. Él fue perfecto: mensajes constantes, atención absoluta, […]

Mitos comunes sobre la salud mental que aún creemos (y cómo romperlos con psicoeducación) Desmonta ideas falsas sobre terapia, ansiedad, depresión y medicación sin culpa ni estigma. Hablar de salud mental todavía genera silencios incómodos, juicios, mitos heredados y creencias que, aunque a simple vista parecen inofensivas, pueden impedir que muchas personas pidan ayuda a […]

8 lágrimas vistas bajo microscopio revelan diferentes emociones Fotografías de ocho lágrimas vistas a través de un microscopio. Existe un consenso científico acerca de los tipos de lágrimas que existen: lágrimas basales (las que se están segregando continuamente para lubricar el ojo), lágrimas reflejas (se segregan al detectarse partículas extrañas en los ojos) o lágrimas psíquicas, debidas a estados emocionales […]

Cómo el cannabis en la adolescencia aumenta el riesgo de trastornos mentales El consumo de cannabis en la juventud abre la ventana a una amplia variedad de psicopatologías. En muchos grupos de adolescentes, el cannabis forma parte del paisaje social. Se comparte en reuniones, se normaliza en redes y se asocia a experiencias de pertenencia. Pero esa […]

La adicción a las Pastillas para Dormir Uno de los fármacos más utilizados es también un posible desencadenante de procesos adictivos. En este contexto, España se sitúa a la cabeza del consumo mundial de benzodiacepinas, con datos que la posicionan como el país con mayor consumo reportado por la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes […]

7 señales de que tienes TDAH funcional (y no solo estrés laboral) Cuando rindes por fuera, pero por dentro vives en sobreesfuerzo, ansiedad y caos mental. A menudo, en mi consulta y en mis entornos sociales, escucho a personas decir: « Linda, no puedo más, el trabajo me tiene agotada, no me concentro ». Muchos lo llaman […]

Krokodil: los terribles efectos de esta nueva y peligrosa droga Descubre los espeluznantes efectos de una de las drogas más terribles que hemos conocido: Krokodil. El Krokodil o Desomorfina es una droga casera a base de opiáceos que resulta hasta diez veces más fuerte que la heroína y muchas veces más barata y tóxica. Los efectos de es la […]

No más propósitos: la guía para cambiar sin quemarnos Trucos y pautas para cambiar nuestros hábitos de una manera saludable y sostenible. Empieza el año y llenamos listas de metas: hábitos nuevos, grandes cambios, promesas a nosotros mismos. Y al poco tiempo… nada. La motivación se esfuma. No es que nos falte fuerza de voluntad. El cambio […]

5 señales de TDAH en la infancia que no deberías ignorar (y por qué actuar pronto es clave) Te damos las claves para identificar rápidamente las señales del TDAH en niños y niñas. ¿Buscas psicólogo? Encuentra el apoyo que mejor encaja contigo Responde 7 preguntas rápidas y recibe recomendaciones personalizadas. Cuando eres madre o padre, […]